New investigate พบว่าการเลิกและ สับ อีกครั้ง ใน การบริโภค สุรา อาจช่วยด้วย ลด จิตใจ การหดตัวและ ปรับปรุง ทุกรอบ จิตใจ สุขภาพโดยรวม ลดไขมัน ต้อง ปฏิบัติตาม ในขณะที่คุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง ทั้งหมด อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งสามารถเป็น ทางธรรมชาติ ไกลมากขึ้น เติมเต็ม แม้ว่า ประกอบด้วย น้อยกว่า แคลอรี่ มากกว่าอาหารแปรรูป (สิบสี่) Prevent บริโภค ช่วงดึก ใน ตอนเย็น. Make anความพยายามที่จะ กิน ... https://penzu.com/p/f6bd30ec19840f83