คุณควร จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ indicate ที่คุณ' ve got เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จากของคุณ แผนอาหาร เป็นตัวอย่าง ถ้า คุณรู้สึก ดีที่สุดของคุณ เหนือ a ต่ำมาก คาร์โบไฮเดรต แผนการรับประทานอาหาร, เพียงแค่เท่านั้น dedicing on ต่ำ อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน มากมากขึ้น ปกติ มากกว่... https://zeedirectory.com/listings12701428/%E0%B8%82-%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97-%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%A3-%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%81-%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%81-%E0%B8%9A-%E0%B8%A8-%E0%B8%99%E0%B8%A2-%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%88-%E0%B8%99-%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5-%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%97-%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AD-%E0%B8%AA%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E