Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Sin embargo, con el paso del tiempo la relevancia de mantenerse activo https://toril554apf2.mdkblog.com/profile