Gira de manera suave tu cuello a la derecha y mantén la traza por encima del hombro por 10 segundos. Luego, hazlo en el lado izquierdo. Existen dos tipos diferentes de pausas activas: pausas activas mentales y pausas activas físicas. Las pausas mentales son ideales para darle un respiro https://finnogzpf.izrablog.com/29136185/la-guía-definitiva-para-ejercicios-pausas-activas