Como fazer: sente-se na Parcela final de 1 banco reto usando uma barra de pesos posicionada no topo DE coxas e ESTES pfois separados em uma distância correspondente à largura dos ombros. Conforme seu nível do condicionamento aumenta e você se familiariza com este movimento, Andam algumas maneiras simples https://comprar-compartilhamentos04815.blogchaat.com/29825219/obtendo-meu-renato-cariani-para-trabalhar