تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: سمك السالمون: يعتبر السالمون مصدر كبير للبروتين الذي يشعرك بالشبع لوقت طويل دون إضافة الدهون. عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه https://fernandohr468.theobloggers.com/39239196/5-simple-techniques-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول