Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-3 dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. 4 Gulirkan https://owainktbi736823.blogzag.com/74649784/coklat-kurus-badan-for-dummies