Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado. Bálsamo de limón: El bálsamo https://kameronouxad.wikipublicity.com/6706535/fascination_about_como_calmar_la_ansiedad