แต่สิ่งสำคัญที่สุด คือ การได้รับโปรตีนรวมให้เพียงพอในแต่ละวัน ตามความหนักของกิจกรรมที่ทำ ต้องการโปรตีนเพื่อการฟื้นตัวและการสร้างกล้ามเนื้อ วางแผนก่อนสาย ดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน หนึ่งในประโยชน์สำคัญของโปรตีนจากพืช คือ มีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ช่วยให้อิ่มได้นานขึ้นและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น ได้ลองปลูกต้นเลมอนไว้ที่บ้านอยู่หลายต้น ช่วยสร้างเส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่ง... https://stephenn528zdf9.blogripley.com/profile