La yoga respirazione, chiamata anche Pranayama, è una pratica fondamentale che aiuta a controllare il respiro in modo consapevole per migliorare salute e benessere. Non si tratta solo di un esercizio fisico, ma di un vero strumento per armonizzare corpo e mente. Le tecniche di yoga respirazione, come la respirazione a narici alternate (Nadi Shodhana) o il respiro vittorioso (Ujjayi), ... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga