تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://social4geek.com/story6285253/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها