النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين المزاج بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نتيح https://www.saraqassem.com/2025/09/causes-social-isolation.html